400 kilos au leg press pour 12 reps !
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jasueta
- 26 août 2022
- 2 Min
Ne faites surtout pas ceci!
Personne ne devrait pleurer à cause de la nourriture qu'on lui a dit de manger (bon sang, où va-t-on?).
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jasueta
- 23 mai 2022
- 2 Min
Le Deadlift n'aide pas à construire de la masse musculaire.
Le Deadlift n'aide pas à construire de la masse musculaire.
303 vues0 commentaire
jasueta
- 15 mai 2022
- 1 Min
Frais ou surgelé?
A votre avis, y a-t-il plus de vitamines dans un fruit ou légume frais ou bien surgelé? La réponse pourrait bien vous surprendre...
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jasueta
- 17 avr. 2022
- 2 Min
Qui a déjà essayé le régime cétogène?
Le régime cétogène: qu'en est-il, quels sont ses éventuels bénéfices et ses inconvénients?
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jasueta
- 17 avr. 2022
- 1 Min
Développement personnel
identifier les 3 thématiques qui traversent mon action:
Thème 1: vivre en bonne santé
Thème 2: la mobilité
Thème 3: partager le savoir
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jasueta
- 16 janv. 2022
- 1 Min
Qui a dit que ceci n'était pas de votre âge?
Michael réalise une variante du squat en utilisant deux kettlebells de 8 kilos en front squat. Michael a 73 ans.
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jasueta
- 6 oct. 2021
- 2 Min
Optez pour le Nordic Curl!
Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl
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jasueta
- 28 sept. 2021
- 1 Min
Au deadlift, il faut tirer comme un boeuf !!!
Le deadlift est peut-être un des exercices les plus techniques qui soient.
Tempo entre flexion des hanches et inclinaison du buste, ...
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jasueta
- 16 sept. 2021
- 1 Min
Combattez efficacement le blues hivernal.
L'automne est là, c'est le bon moment pour profiter de la luminothérapie.
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jasueta
- 10 juil. 2021
- 3 Min
Messieurs, augmentez naturellement votre niveau de testostérone!
Voici ce qui peut réellement augmenter votre niveau de testostérone naturellement, sur base de données scientifiques.
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jasueta
- 1 juin 2021
- 1 Min
Augmentez votre NEAT !
Vous souhaitez développer des habitudes de vie saines ? Vous voulez modifier votre composition corporelle ? Augmentez votre NEAT !
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jasueta
- 10 mai 2021
- 1 Min
Soupe de carottes et courgettes aux lentilles
Une soupe saine et enrichie par les lentilles: j'adore les légumineuses et leurs bienfaits!
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jasueta
- 28 avr. 2021
- 1 Min
Vous n'avez pas de cerveau !
Un champ particulier de recherche s'intéresse au lien entre notre environnement intestinal et des affections comme la dépression
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jasueta
- 11 avr. 2021
- 1 Min
Des pâtes, des pâtes, oui mais des radiatore!
Des radiatore aux petits légumes, tofu et curry : une recette facile, rapide et bien entendu saine !
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jasueta
- 4 avr. 2021
- 1 Min
Interdiction sur les trans!
Limitation des trans dans la nourriture industrielle!
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jasueta
- 25 mars 2021
- 2 Min
LES BÉNÉFICES DES CONTRACTIONS EXCENTRIQUES DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT (2/2)
Les bénéfices des contractions excentriques pour le travail d'amélioration de la puissance, de la réhabilitation et de la prévention.
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jasueta
- 14 mars 2021
- 2 Min
Quatre aliments qui ont un impact sur votre mental !
Hé oui, on est vraiment ce que l'on mange et certains aliments jouent un rôle important sur notre humeur, notre immunité, notre énergie...
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jasueta
- 26 févr. 2021
- 1 Min
Aubergines grillées au four e parmiggiano, pommes de terre et mignonnettes de porc
Aubergines grillées au four e parmiggiano, pommes de terre et mignonnettes de porc.
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jasueta
- 19 févr. 2021
- 1 Min
La confiance en soi? Essayez plutôt la compassion.
Vous souhaitez avoir davantage confiance en vous?
Commencez par un peu de compassion envers vous-même.
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