400 kilos au leg press pour 12 reps!

Personne ne devrait pleurer à cause de la nourriture qu'on lui a dit de manger (bon sang, où va-t-on?).

Le Deadlift n'aide pas à construire de la masse musculaire.

A votre avis, y a-t-il plus de vitamines dans un fruit ou légume frais ou bien surgelé? La réponse pourrait bien vous surprendre...

Le régime cétogène: qu'en est-il, quels sont ses éventuels bénéfices et ses inconvénients?

identifier les 3 thématiques qui traversent mon action: Thème 1: vivre en bonne santé Thème 2: la mobilité Thème 3: partager le savoir

Michael réalise une variante du squat en utilisant deux kettlebells de 8 kilos en front squat. Michael a 73 ans.

Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl

Le deadlift est peut-être un des exercices les plus techniques qui soient. Tempo entre flexion des hanches et inclinaison du buste, ...

L'automne est là, c'est le bon moment pour profiter de la luminothérapie.

Voici ce qui peut réellement augmenter votre niveau de testostérone naturellement, sur base de données scientifiques.

Vous souhaitez développer des habitudes de vie saines ? Vous voulez modifier votre composition corporelle ? Augmentez votre NEAT !

Une soupe saine et enrichie par les lentilles: j'adore les légumineuses et leurs bienfaits!

Un champ particulier de recherche s'intéresse au lien entre notre environnement intestinal et des affections comme la dépression

Des radiatore aux petits légumes, tofu et curry : une recette facile, rapide et bien entendu saine !

Limitation des trans dans la nourriture industrielle!

Les bénéfices des contractions excentriques pour le travail d'amélioration de la puissance, de la réhabilitation et de la prévention.

Hé oui, on est vraiment ce que l'on mange et certains aliments jouent un rôle important sur notre humeur, notre immunité, notre énergie...

Aubergines grillées au four e parmiggiano, pommes de terre et mignonnettes de porc.

Vous souhaitez avoir davantage confiance en vous? Commencez par un peu de compassion envers vous-même.