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400 kilos au leg press pour 12 reps !
400 kilos au leg press pour 12 reps!
jasueta
12 nov. 20231 min de lecture
24 vues
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Ne faites surtout pas ceci!
Personne ne devrait pleurer à cause de la nourriture qu'on lui a dit de manger (bon sang, où va-t-on?).
jasueta
26 août 20222 min de lecture
156 vues
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Le Deadlift n'aide pas à construire de la masse musculaire.
Le Deadlift n'aide pas à construire de la masse musculaire.
jasueta
23 mai 20222 min de lecture
324 vues
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Frais ou surgelé?
A votre avis, y a-t-il plus de vitamines dans un fruit ou légume frais ou bien surgelé? La réponse pourrait bien vous surprendre...
jasueta
15 mai 20221 min de lecture
51 vues
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Qui a déjà essayé le régime cétogène?
Le régime cétogène: qu'en est-il, quels sont ses éventuels bénéfices et ses inconvénients?
jasueta
17 avr. 20222 min de lecture
18 vues
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Développement personnel
identifier les 3 thématiques qui traversent mon action:
Thème 1: vivre en bonne santé
Thème 2: la mobilité
Thème 3: partager le savoir
jasueta
17 avr. 20221 min de lecture
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Qui a dit que ceci n'était pas de votre âge?
Michael réalise une variante du squat en utilisant deux kettlebells de 8 kilos en front squat. Michael a 73 ans.
jasueta
16 janv. 20221 min de lecture
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Optez pour le Nordic Curl!
Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl
jasueta
6 oct. 20212 min de lecture
86 vues
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Au deadlift, il faut tirer comme un boeuf !!!
Le deadlift est peut-être un des exercices les plus techniques qui soient.
Tempo entre flexion des hanches et inclinaison du buste, ...
jasueta
28 sept. 20211 min de lecture
51 vues
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Combattez efficacement le blues hivernal.
L'automne est là , c'est le bon moment pour profiter de la luminothérapie.
jasueta
16 sept. 20211 min de lecture
28 vues
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Messieurs, augmentez naturellement votre niveau de testostérone!
Voici ce qui peut réellement augmenter votre niveau de testostérone naturellement, sur base de données scientifiques.
jasueta
10 juil. 20213 min de lecture
64 vues
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Augmentez votre NEAT !
Vous souhaitez développer des habitudes de vie saines ? Vous voulez modifier votre composition corporelle ? Augmentez votre NEAT !
jasueta
1 juin 20211 min de lecture
49 vues
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Soupe de carottes et courgettes aux lentilles
Une soupe saine et enrichie par les lentilles: j'adore les légumineuses et leurs bienfaits!
jasueta
10 mai 20211 min de lecture
42 vues
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Vous n'avez pas de cerveau !
Un champ particulier de recherche s'intéresse au lien entre notre environnement intestinal et des affections comme la dépression
jasueta
28 avr. 20211 min de lecture
48 vues
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Des pâtes, des pâtes, oui mais des radiatore!
Des radiatore aux petits légumes, tofu et curry : une recette facile, rapide et bien entendu saine !
jasueta
11 avr. 20211 min de lecture
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Interdiction sur les trans!
Limitation des trans dans la nourriture industrielle!
jasueta
4 avr. 20211 min de lecture
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LES BÉNÉFICES DES CONTRACTIONS EXCENTRIQUES DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT (2/2)
Les bénéfices des contractions excentriques pour le travail d'amélioration de la puissance, de la réhabilitation et de la prévention.
jasueta
25 mars 20212 min de lecture
31 vues
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Quatre aliments qui ont un impact sur votre mental !
Hé oui, on est vraiment ce que l'on mange et certains aliments jouent un rôle important sur notre humeur, notre immunité, notre énergie...
jasueta
14 mars 20212 min de lecture
87 vues
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Aubergines grillées au four e parmiggiano, pommes de terre et mignonnettes de porc
Aubergines grillées au four e parmiggiano, pommes de terre et mignonnettes de porc.
jasueta
26 févr. 20211 min de lecture
25 vues
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La confiance en soi? Essayez plutôt la compassion.
Vous souhaitez avoir davantage confiance en vous?
Commencez par un peu de compassion envers vous-même.
jasueta
19 févr. 20211 min de lecture
43 vues
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