Challenge 2023
L'adaptation est la clé. Le changement est bénéfique.
Challenge 2023
Le Deadlift n'aide pas à construire de la masse musculaire.
Qui a dit que ceci n'était pas de votre âge?
Optez pour le Nordic Curl!
Au deadlift, il faut tirer comme un boeuf !!!
Le mouvement, c'est la base.
Messieurs, augmentez naturellement votre niveau de testostérone!
Augmentez votre NEAT !
LES BÉNÉFICES DES CONTRACTIONS EXCENTRIQUES DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT (2/2)
LES BÉNÉFICES DES CONTRACTIONS EXCENTRIQUES DANS VOTRE ENTRAÎNEMENT (1/2)
Maîtrise.
Pas d'excuses: 10 minutes, au poids du corps, sans matériel
Circuit training
Des dangers de la sédentarité
La motivation - partie 2
La motivation - partie 1