Je ne crains pas l'homme qui a pratiqué 10 000 coups de pied une fois, mais je crains celui qui a pratiqué le même coup de pied 10 000 fois

La pulsion alimentaire peut littéralement anéantir une semaine de nutrition excellente. Comment la gérer?

identifier les 3 thématiques qui traversent mon action: Thème 1: vivre en bonne santé Thème 2: la mobilité Thème 3: partager le savoir

Un champ particulier de recherche s'intéresse au lien entre notre environnement intestinal et des affections comme la dépression

Hé oui, on est vraiment ce que l'on mange et certains aliments jouent un rôle important sur notre humeur, notre immunité, notre énergie...

Vous souhaitez avoir davantage confiance en vous? Commencez par un peu de compassion envers vous-même.

Vous faites du sport parce qu'il faut bien ou vous le voulez en sachant profondément pourquoi? Ken/Barbie ou la meilleure version de vous?

Ne tombez pas dans le piège consistant à croire que la motivation précède l'action: au contraire, elle est la conséquence des vos actions!

Quelques trucs pour être motivé à aller s'entraîner et le rester durant la séance.