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Maîtrise.
Vous faites du sport parce qu'il faut bien ou vous le voulez en sachant profondément pourquoi?
Ken/Barbie ou la meilleure version de vous?
jasueta
14 févr. 20211 min de lecture
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Pas d'excuses: 10 minutes, au poids du corps, sans matériel
10 minutes avec de l'intensité, au poids du corps.
jasueta
5 févr. 20211 min de lecture
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Circuit training
Je vous propose un entraînement en circuit centré sur le travail en suspension.
jasueta
31 janv. 20211 min de lecture
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Des dangers de la sédentarité
L'activité physique est largement positive pour la santé. Un témoignage supplémentaire -en pleine pandémie de Covid-19- pour rappel.
jasueta
31 janv. 20211 min de lecture
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La motivation - partie 2
Ne tombez pas dans le piège consistant à croire que la motivation précède l'action: au contraire, elle est la conséquence des vos actions!
jasueta
26 janv. 20211 min de lecture
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La motivation - partie 1
Quelques trucs pour être motivé à aller s'entraîner et le rester durant la séance.
jasueta
26 janv. 20213 min de lecture
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