Vous faites du sport parce qu'il faut bien ou vous le voulez en sachant profondément pourquoi? Ken/Barbie ou la meilleure version de vous?

10 minutes avec de l'intensité, au poids du corps.

Je vous propose un entraînement en circuit centré sur le travail en suspension.

L'activité physique est largement positive pour la santé. Un témoignage supplémentaire -en pleine pandémie de Covid-19- pour rappel.

Ne tombez pas dans le piège consistant à croire que la motivation précède l'action: au contraire, elle est la conséquence des vos actions!

Quelques trucs pour être motivé à aller s'entraîner et le rester durant la séance.