jasueta5 févr. 20211 MinPas d'excuses: 10 minutes, au poids du corps, sans matériel10 minutes avec de l'intensité, au poids du corps.
jasueta31 janv. 20211 MinCircuit trainingJe vous propose un entraînement en circuit centré sur le travail en suspension.
jasueta31 janv. 20211 MinDes dangers de la sédentaritéL'activité physique est largement positive pour la santé. Un témoignage supplémentaire -en pleine pandémie de Covid-19- pour rappel.
jasueta26 janv. 20211 MinLa motivation - partie 2Ne tombez pas dans le piège consistant à croire que la motivation précède l'action: au contraire, elle est la conséquence des vos actions!
jasueta26 janv. 20213 MinLa motivation - partie 1Quelques trucs pour être motivé à aller s'entraîner et le rester durant la séance.