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jasueta
14 févr. 20211 min de lecture
Maîtrise.
Vous faites du sport parce qu'il faut bien ou vous le voulez en sachant profondément pourquoi?
Ken/Barbie ou la meilleure version de vous?
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jasueta
5 févr. 20211 min de lecture
Pas d'excuses: 10 minutes, au poids du corps, sans matériel
10 minutes avec de l'intensité, au poids du corps.
35 vues0 commentaire


jasueta
31 janv. 20211 min de lecture
Circuit training
Je vous propose un entraînement en circuit centré sur le travail en suspension.
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jasueta
31 janv. 20211 min de lecture
Des dangers de la sédentarité
L'activité physique est largement positive pour la santé. Un témoignage supplémentaire -en pleine pandémie de Covid-19- pour rappel.
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jasueta
26 janv. 20211 min de lecture
La motivation - partie 2
Ne tombez pas dans le piège consistant à croire que la motivation précède l'action: au contraire, elle est la conséquence des vos actions!
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jasueta
26 janv. 20213 min de lecture
La motivation - partie 1
Quelques trucs pour être motivé à aller s'entraîner et le rester durant la séance.
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