identifier les 3 thématiques qui traversent mon action: Thème 1: vivre en bonne santé Thème 2: la mobilité Thème 3: partager le savoir

Michael réalise une variante du squat en utilisant deux kettlebells de 8 kilos en front squat. Michael a 73 ans.

Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl