jasueta6 oct. 20212 MinOptez pour le Nordic Curl!Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl
jasueta28 sept. 20211 MinAu deadlift, il faut tirer comme un boeuf !!!Le deadlift est peut-être un des exercices les plus techniques qui soient. Tempo entre flexion des hanches et inclinaison du buste, ...
jasueta16 sept. 20211 MinCombattez efficacement le blues hivernal.L'automne est là , c'est le bon moment pour profiter de la luminothérapie.