A votre avis, y a-t-il plus de vitamines dans un fruit ou légume frais ou bien surgelé? La réponse pourrait bien vous surprendre...

Le régime cétogène: qu'en est-il, quels sont ses éventuels bénéfices et ses inconvénients?

Michael réalise une variante du squat en utilisant deux kettlebells de 8 kilos en front squat. Michael a 73 ans.

Lorsqu’il s’agit de renforcer les ischios, le Nordic Curl est une option à privilégier par rapport au travail guidé d’une machine à leg curl

L'automne est là, c'est le bon moment pour profiter de la luminothérapie.

Voici ce qui peut réellement augmenter votre niveau de testostérone naturellement, sur base de données scientifiques.

Limitation des trans dans la nourriture industrielle!

Hé oui, on est vraiment ce que l'on mange et certains aliments jouent un rôle important sur notre humeur, notre immunité, notre énergie...

Aubergines grillées au four e parmiggiano, pommes de terre et mignonnettes de porc.

Vous faites du sport parce qu'il faut bien ou vous le voulez en sachant profondément pourquoi? Ken/Barbie ou la meilleure version de vous?

Je vous propose un entraînement en circuit centré sur le travail en suspension.

L'activité physique est largement positive pour la santé. Un témoignage supplémentaire -en pleine pandémie de Covid-19- pour rappel.

Ne tombez pas dans le piège consistant à croire que la motivation précède l'action: au contraire, elle est la conséquence des vos actions!

Quelques trucs pour être motivé à aller s'entraîner et le rester durant la séance.